04.06.2021 09:15:00 / Мировые новости
Американские ученые заявили, что режим сна действительно влияет на риск появления депрессии. Пишет ИА МЕДИА ПОТОК.
К такому выводу исследователи пришли после научного проекта, в ходе которого было изучено 840 тысяч человек. В рамках своей работы они провели сравнение периода, когда люди уходили отдыхать, а также время, когда человек просыпался. После этого специалисты проанализировали, насколько часто у человека возникало депрессивное состояние.
По их словам, при равной продолжительности сна, если человек засыпал в полночь, а не в час ночи, риск появления подавленного настроения уменьшался на 23 процента. Причем наиболее лучший результат зафиксировали у тех, кто ложиться спать в 23 часа. Как оказалось, у них угроза возникновения депрессии снижается на 40 процентов.
