Гастроэнтеролог рассказала, сколько мандаринов можно съесть за раз

27.11.2024 14:46:00 / Мировые новости Женщинам рекомендуется есть не более 150, а мужчинам – не более 200 граммов мандаринов за раз. Об этом  рассказала врач-диетолог,  Нурия Дианова. По ее словам, мандарины имеют массу полезных свойств. Они содержат много витаминов, которые так необходимы нам зимой, в том числе и помимо прочего, мандарины считаются хорошим источником клетчатки, благодаря чему можно поддержать здоровый вес и нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, цитрусовые содержат антиоксиданты. Тем не менее злоупотреблять продуктом не стоит, мандарины содержат гистамин – аминокислоту, которая способствует проявлению аллергических реакций, а также компоненты, которые усиливают его выработку, передаёт. Москва 24.